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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
 上炎。